{"id":1653,"date":"2015-02-10T11:01:12","date_gmt":"2015-02-10T10:01:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/?p=1653"},"modified":"2023-07-29T20:44:01","modified_gmt":"2023-07-29T18:44:01","slug":"aikido-projekttag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/aikido-projekttag\/","title":{"rendered":"Aikido Projekttag"},"content":{"rendered":"

Nachschau: Projekttag mit Aikido f\u00fcr Kinder 2014, Montessori Schule M\u00fchlheim<\/h2>\n

Zum dritten Mal konnte ich auch in diesem Jahr am Projekttag der Montessori-Schule M\u00fchlheim Aikido anbieten.
\nWir waren mit neun Kindern aus den ersten drei Lernjahren. Dankenswerterweise hatte sich eine Mutter dazu bereit erkl\u00e4rt, mich zu unterst\u00fctzen.
\nUm halb neun waren wir umgezogen auf der Matte und konnten beginnen. An diesem Vormittag wollte ich den Kindern die M\u00f6glichkeit geben zu erfahren, wie man Angriffen begegnen kann, ohne dass einer von beiden Partnern gesch\u00e4digt wird – denn Aikido bedeutet unter anderem dies: Ich entscheide mich dazu, mich zu verteidigen, ich will dabei aber niemanden besch\u00e4digen. Oder auch: Egal was der Andere tut, ich will nicht (selbst-)zerst\u00f6rerisch handeln, sondern friedlich bleiben.
\nDas Tolle an diesem Projekttag war, dass einige Kinder Vorerfahrungen in Kampfk\u00fcnsten hatten (Aikido, Hapkido, Karate, Judo), und damit ein Grundverst\u00e4ndnis f\u00fcr Verhaltensregeln im Dojo und f\u00fcr das Nachmachen von gezeigten Bewegungen gegeben war.
\nAm Beginn eines Trainings, am Ende desselben, und zwischen durch, f\u00fcr Erkl\u00e4rungen, setzen sich die Sch\u00fcler in die Sch\u00fclerlinie. Wir sitzen im Fersensitz seiza und \u00fcben uns entspannt aufrecht zu halten und zur Ruhe zu kommen. Hiermit gestalten wir die Struktur der Stunde, in der das \u00dcben mit Erkl\u00e4rungen und Vorf\u00fchrungen wechselt. Das gelingt mal besser und mal weniger \ud83d\ude42<\/p>\n

\"seiza<\/p>\n

Je schneller die Kinder nach dem Trainieren in die Sch\u00fclerlinie kommen, desto eher k\u00f6nnen wir uns dem n\u00e4chsten Aspekt zuwenden, um dann weiter zu trainieren. Hier spiele ich zum Einstieg immer gerne “Rennen – seiza”: Die Kinder rennen kreuz und quer, mit der Aufgabe, einander auszuweichen, und auf ein Zeichen von mir bilden sie z\u00fcgig wieder die Sch\u00fclerlinie. Und das hat 1a geklappt, da k\u00f6nnten sich die eine oder andere Gruppe von mir eine Scheibe abschneiden \ud83d\ude42 ! Verbessern konnten die Kinder, beim Ausweichen nicht einzuknicken, sich klein zu machen, den Bauch einzuziehen, die Luft anzuhalten. Nachdem ich die Kinder darauf hingewiesen habe, dass sie so ihre Wachsamkeit und vor allem ihre Reaktionsf\u00e4higkeit einschr\u00e4nken, gelang auch das wesentlich besser.<\/p>\n

Als n\u00e4chstes f\u00fchrte ich eine Technik vor, die wir die “Strudeltechnik” nennen – weil der Wurf sich anf\u00fchlt, als w\u00fcrde man in einen Flussstrudel geraten. Der gew\u00e4hlte Angriff sollte zur Kehle gehen, zur Verteidigung verlasse ich die Linie und platziere mich so, dass ich den Angreifer wie in einem Strudel werfen kann. Damit das gelingen kann, haben wir zun\u00e4chst ge\u00fcbt:
\nWie fallen wir im Aikido?
\nWie stehen wir aus dem Fallen wieder auf, um m\u00f6glichst schnell wieder bereit zu sein?
\nWie und wo setze ich an, um den Angreifer zu bewegen, ohne ihm weh zu tun? Hier spielen wir gerne das “Knickspiel” – wo kann ich den K\u00f6rper meiner Trainingspartnerin “knicken”, so dass sie zu Boden geht, aber ohne das es ihr weh tut?<\/p>\n

\"Kinder<\/p>\n

\"Kinder<\/p>\n

Bis hierhin hatten die Kinder schon viel trainiert. Im Aikido bedeutet das vor allem auch: Zu Boden gehen und wieder aufstehen, ein ums andere Mal. Dabei kann man sich sch\u00f6n auspowern. Die Pausenbed\u00fcrftigkeit wurde in der nachlassenden Konzentration sp\u00fcrbar. Und so haben wir uns alle umgezogen, und sind f\u00fcr \u00bd Stunde an die frische Luft in einen benachbarten Park gegangen.<\/p>\n

Nach der Pause ging es weiter: Wie bewege ich den Anderen aus meinem Zentrum heraus? Denn nur so kann ich friedlich und gewaltfrei bleiben.<\/p>\n

Um hierf\u00fcr ein Gef\u00fchl zu entwickeln, lie\u00df ich zu den Schwertern greifen. Die Gruppe hat so toll mitgemacht und war so aufmerksam, dass ich wusste: Mit diesen Kindern kann ich auf jeden Fall auch eine Runde Schwert \u00fcben.
\nAikido hat sich unter anderem aus dem traditionellen Schwertkampf entwickelt. Das sieht man z.B. an dem ungew\u00f6hnlichen Stand auf einer Linie, mit dem Gewicht auf dem vorderen Bein.
\nBeim Schwert kann man sehr sch\u00f6n \u00fcben, die H\u00e4nde beim Arbeiten vor dem eigenen Zentrum zu halten – alle Bewegungen wollen wir vom Zentrum her ausf\u00fchren. Hierf\u00fcr hielten wir zun\u00e4chst das Schwert in Bereitschaftsposition und \u00fcbten Schwertgang, mit einem Abschlussschnitt zum Kopf eines gedachten Gegners (“shomen uchi”). Dabei beginnt die Bewegung vor dem Bauch und endet auch dort – wir sagen: Der Schwertknauf kehrt zum Bauch zur\u00fcck.
\nUm dieses Gef\u00fchl im Kontakt mit einem Partner zu \u00fcben, stellten wir uns mit den gekreuzten Klingen (der schaumstoffummantelten) \u00dcbungsschwerter voreinander. Jetzt beginnt einer von beiden auf einer Linie zu laufen, vor und zur\u00fcck, und der andere folgt, immer in dem Bem\u00fchen, diesen Kontaktpunkt am Schwert zu halten.
\nDie gleiche \u00dcbung wiederholten wir, nun aber mit gekreuzten Armen anstelle der Schwerter. Das bedeutet, dass sich der Abstand ver\u00e4ndert und es noch wichtiger wird, aufrecht zu bleiben, damit der andere mich nicht erreichen kann. Und damit haben wir auch schon den Angriff men uchi, den ich f\u00fcr die “Strudeltechnik” soto kaiten nage gew\u00e4hlt hatte.<\/p>\n

Nach all diesen Vorbereitung gelang es den Kindern, diese Technik auszuf\u00fchren – und nicht nur die Kinder, auch meine Unterst\u00fctzerin hat eifrig mit mitgemacht, so dass wir trotz der ungerade Zahl an Kindern die ganze Zeit in Paaren trainieren konnten – vielen Dank f\u00fcr Deinen tollen Einsatz an dieser Stelle, liebe Ute! Wieder in Sch\u00fclerlinie, sagte ein Kind: “Das ist ja unglaublich, man merkt gar nicht, wie es passiert, aber man muss fallen” – ha! Bingo, dachte ich mir, mission accomplished, genau um dieses Gef\u00fchl geht es. Man k\u00f6nnte vielleicht noch erg\u00e4nzen: “\u2026 ohne dass es weh tut oder dass sich der Verteidiger anstrengen muss.”<\/p>\n

Normalerweise kommen Kinder zu einer Zeitstunde Training zu uns ins Dojo. Wir hatten nun schon fast 2,5 Stunden engagiert und sehr aufmerksam trainiert (nat\u00fcrlich mit der Pause), und so lie\u00dfen wir den Vormittag ausklingen mit zwei Spielen, “Schildkr\u00f6ten fangen”, wo sie nochmal fallen \u00fcben konnten, und den “Blinden Samurai”, bei dem sie ihre Aufmerksamkeit, ihre Sinneswahrnehmung im Raum ohne Sicht und ihre Ruhe trainieren konnten.
\nAlle Kinder haben toll mitgemacht und so war dieses Training eine gro\u00dfe Freude f\u00fcr mich – Domo arigato gozai mashita – vielen Dank daf\u00fcr!<\/p>\n

Annette R\u00f6llig<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nachschau: Projekttag mit Aikido f\u00fcr Kinder 2014, Montessori Schule M\u00fchlheim Zum dritten Mal konnte ich auch in diesem Jahr am Projekttag der Montessori-Schule M\u00fchlheim Aikido anbieten. Wir waren mit neun Kindern aus den ersten drei Lernjahren. Dankenswerterweise hatte sich eine Mutter dazu bereit erkl\u00e4rt, mich zu unterst\u00fctzen. Um halb neun waren wir umgezogen auf der…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6606,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[42,29,31],"tags":[38,52],"class_list":["post-1653","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-azof","category-kinder","category-unkategorisiert","tag-montessori","tag-projekttag"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":42,"label":"AZOF"},{"value":29,"label":"Kinder"},{"value":31,"label":"Unkategorisiert"}],"post_tag":[{"value":38,"label":"Montessori"},{"value":52,"label":"Projekttag"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/DSC_0427-1024x768.jpg",1024,768,true],"author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/author\/admin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":42,"name":"AZOF","slug":"azof","term_group":0,"term_taxonomy_id":42,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":58,"filter":"raw","cat_ID":42,"category_count":58,"category_description":"","cat_name":"AZOF","category_nicename":"azof","category_parent":0},{"term_id":29,"name":"Kinder","slug":"kinder","term_group":0,"term_taxonomy_id":29,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":41,"filter":"raw","cat_ID":29,"category_count":41,"category_description":"","cat_name":"Kinder","category_nicename":"kinder","category_parent":0},{"term_id":31,"name":"Unkategorisiert","slug":"unkategorisiert","term_group":0,"term_taxonomy_id":31,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":31,"category_count":15,"category_description":"","cat_name":"Unkategorisiert","category_nicename":"unkategorisiert","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":38,"name":"Montessori","slug":"montessori","term_group":0,"term_taxonomy_id":38,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw"},{"term_id":52,"name":"Projekttag","slug":"projekttag","term_group":0,"term_taxonomy_id":52,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1653"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1653\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6608,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1653\/revisions\/6608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}