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![\"OSensei](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/img\/OSensei%20Ausmalbild.jpg\")
\n(Die Kanjis (japanische Schriftzeichen) von AIKIDO und ein Portrait von Morihei Ueshiba (1883-1969), Begr\u00fcnder des Aikido, ausgemalt von einer Teilnehmerin)<\/p>\n
Wie schon im vergangenen Jahr, habe ich auch am Projekttag 2013 Aikido f\u00fcr Kinder angeboten. Aikido ist eine noch recht junge japanische Selbstverteidigungs- und Kampfkunst, die die sich aus alten japanischen K\u00fcnsten wie dem Schwertkampf, dem Stockkampf und den waffenlosen Techniken entwickelt hat. Aikido zeichnet sich durch seinen defensiven und friedvollen Charakter aus: Ein wesentliches Anliegen ist es, dass alle Beteiligten nicht nur unverletzt, sondern gereinigt und bereichert aus der Konfrontation hervorgehen. Eine \u00dcbersetzung von “AIKIDO\u201c ist: “Der Weg, die eigene Energie f\u00fcr eine harmonische Ordnung einzusetzen\u201c.
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\n(Die Kanjis (japanische Schriftzeichen) von AIKIDO und ein Portrait von Morihei Ueshiba (1883-1969), Begr\u00fcnder des Aikido, ausgemalt von einer Teilnehmerin)<\/p>\n
Acht Kinder zwischen 6 und 9 Jahren haben sich angemeldet, eines ist an diesem Tag leider krank. Wir anderen treffen uns an der Schule und fahren von da aus mit der S-Bahn zu unserem aktuellen Trainingsraum in die TG Offenbach. Hier liegen Matten aus, so dass wir beste Trainingsbedingungen haben.<\/p>\n
![\"seiza\"](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/img\/seiza.jpg\")
\nSeiza (japanisch f\u00fcr “Fersensitz\u201c) hilft dabei, uns besser auf uns selbst besinnen k\u00f6nnen und unsere Aufmerksamkeit sch\u00e4rfen. Au\u00dferdem bietet seiza die Gelegenheit eine entspannte aufrechte Haltung zu \u00fcben. Immer am Anfang und am Ende einer Trainingseinheit sammeln wir uns im seiza, aber auch, wenn wir etwas besprechen wollen oder ich etwas zeigen und erkl\u00e4ren will.
\nWenn ich w\u00e4hrend des Trainings zweimal in die H\u00e4nde klatsche, ist das das Zeichen f\u00fcr die Kinder, sich wieder in die Sch\u00fclerlinie zu setzen. Um das ein zu \u00fcben, spielen wir “Rennen und seiza\u201c: Damit k\u00f6nnen sich die Kinder austoben (was ihnen sehr leicht f\u00e4llt) und den (abrupten) Wechsel in die Ruhe trainieren (was schon schwieriger sein kann \u2026).<\/p>\n
Schildkr\u00f6tenfangen
\n![\"Schildkroetenfangen\"](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/img\/Schildkroetenfangen.jpg\")
\n\u2026 ist immer sehr beliebt bei den Kindern: Sie k\u00f6nnen sich vor dem F\u00e4nger sch\u00fctzen, indem sie zu Boden gehen – nat\u00fcrlich auf Aikido-Art. Also haben wir vorher ushiro ukemi ge\u00fcbt (auf dem R\u00fccken abrollen und wieder aufstehen).<\/p>\n
Die Sinne sch\u00e4rfen:
\nWir verlassen uns in der Regel sehr auf unsere Augen. Im Aikido (wie in jeder Kampfkunst) ist es aber unabdingbar, die Wahrnehmung auszudehnen, alle Sinne zu nutzen (\u00fcbrigens auch im wahren Leben sehr wertvoll … ![\"smile\"](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/news\/data\/emoticons\/smile.gif\")
). Hierf\u00fcr machen wir unter anderem gerne “Blinde Spiele\u201c, bei denen die Kinder die Augen schlie\u00dfen, und einige von diesen Spielen habe ich mit den Montessori Kindern gespielt.
\n![\"Blindes](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/img\/Blindes%20Spiel.jpg\")
\nHier z. B. sehen wir, wie sich die Kinder mit geschlossenen Augen \u00fcber die Matte bewegen und versuchen, ihre Antennen (und manchmal auch ihre Arme, wenn sie der Sache noch nicht so recht trauen \u2026) auszufahren, um mit dem ganzen K\u00f6rper zu sp\u00fcren, und zu lauschen, ob sich jemand anders gerade n\u00e4hert, dem sie dann ausweichen. Gleichzeitig tasten sie mit ihren F\u00fc\u00dfen die Matte ab, damit sie merken, wo die Matte zu Ende ist oder wo vielleicht der Fu\u00df eines anderen Kindes steht.<\/p>\n
Die Kinder lieben diese \u00dcbungen, und auch, wenn es ihnen manchmal schwerf\u00e4llt, diesem ungewohnten Wahrnehmungszustand zu trauen, ist sehr deutlich, wie gut ihnen die erdende Wirkung des Sich-Sp\u00fcrens tut.<\/p>\n
Ausweichen
\n![\"Ausweichen\"](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/img\/Ausweichen.jpg\")
\nEin wichtiges Grundprinzip im Aikido ist das Ausweichen vor dem Angriff, um von der neuen Position aus die Angriffsenergie umzulenken. Um dies zu \u00fcben, benutze ich mein Fukuro shinai: Ein geschlitzter und mit Leder ummantelter Bambusstab, der als \u00dcbungsschwert dient und aufgrund seiner Beschaffenheit keine Verletzungen bewirkt, wenn das Ausweichen doch mal nicht gelingt …
\nIn verschiedenen Varianten \u00fcben wir ausweichen, immer aus dem Zentrum, also von der H\u00fcfte her, z.B. im Stehen den vorderen Fu\u00df wegziehen, wie hier auf dem Foto zu sehen, oder auch unter dem Schnitt abtauchen (ohne sich zu kr\u00fcmmen), oder auf dem R\u00fccken liegend das Becken zur Seite zu ziehen, ohne dem Angreifer den R\u00fccken zu zudrehen. Dabei versuchen wir entspannt zu bleiben, weiter zu Atmen, und immer wieder bereit zu sein f\u00fcr den n\u00e4chsten Schnitt oder Stich.<\/p>\n
Technik
\nAm Schluss lernen die Kinder eine Aikido – Technik (hiervon gibt es leider kein Foto), die auf einen Griff am Handgelenk antwortet. Hier konnten sie konkret erfahren, was es bedeutet, den Angreifer nicht mit Muskelkraft zu Boden zu bringen, sondern vielmehr die Angriffsenergie durch geschickte Neupositionierung und den Einsatz der K\u00f6rpermitte umzulenken und zu befrieden.<\/p>\n
Abschluss in der Schule
\nWegen der Fahrtzeiten der S-Bahn waren wir noch vor Ende der Schulzeit wieder zur\u00fcck in der Schule, wo die Kinder zur Erinnerung Aikido – Ausmalbilder bekamen:
\n![\"Ausmalen\"](\"http:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/img\/Ausmalen.jpg\")
<\/p>\n
Mir hat der Tag gro\u00dfe Freude bereitet, und ich hatte den Eindruck, dass die Kinder auch ganz zufrieden waren mit ihrer Aikido-Erfahrung.
\nDomo arigato! (japanisch f\u00fcr “Vielen Dank\u201c)
\nAnnette R\u00f6llig<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Bericht zu Aikido f\u00fcr Kinder am Projekttag 2013 in der Montessori Schule M\u00fchlheim Wie schon im vergangenen Jahr, habe ich auch am Projekttag 2013 Aikido f\u00fcr Kinder angeboten. Aikido ist eine noch recht junge japanische Selbstverteidigungs- und Kampfkunst, die die sich aus alten japanischen K\u00fcnsten wie dem Schwertkampf, dem Stockkampf und den waffenlosen Techniken entwickelt…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[29,36,31],"tags":[38,52],"class_list":["post-1659","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kinder","category-lehrgang","category-unkategorisiert","tag-montessori","tag-projekttag"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":29,"label":"Kinder"},{"value":36,"label":"Lehrgang"},{"value":31,"label":"Unkategorisiert"}],"post_tag":[{"value":38,"label":"Montessori"},{"value":52,"label":"Projekttag"}]},"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/author\/admin\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":29,"name":"Kinder","slug":"kinder","term_group":0,"term_taxonomy_id":29,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":41,"filter":"raw","cat_ID":29,"category_count":41,"category_description":"","cat_name":"Kinder","category_nicename":"kinder","category_parent":0},{"term_id":36,"name":"Lehrgang","slug":"lehrgang","term_group":0,"term_taxonomy_id":36,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":16,"filter":"raw","cat_ID":36,"category_count":16,"category_description":"","cat_name":"Lehrgang","category_nicename":"lehrgang","category_parent":0},{"term_id":31,"name":"Unkategorisiert","slug":"unkategorisiert","term_group":0,"term_taxonomy_id":31,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":15,"filter":"raw","cat_ID":31,"category_count":15,"category_description":"","cat_name":"Unkategorisiert","category_nicename":"unkategorisiert","category_parent":0}],"tag_info":[{"term_id":38,"name":"Montessori","slug":"montessori","term_group":0,"term_taxonomy_id":38,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":3,"filter":"raw"},{"term_id":52,"name":"Projekttag","slug":"projekttag","term_group":0,"term_taxonomy_id":52,"taxonomy":"post_tag","description":"","parent":0,"count":2,"filter":"raw"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1659","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1659"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1659\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1659"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1659"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aikido-zentrum-offenbach.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1659"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}