In der Woche vor den Sommerferien 2017 hatte ich drei Tage lang das Vergn\u00fcgen, mit einer Gruppe von 15 M\u00e4dchen und Jungen der Leibnizschule Offenbach Selbstverteidigung mit Seishinkai Aikido zu erkunden.<\/p>\n
Wir haben unsere Selbst- und Raumwahrnehmung geschult, das Fallen drinnen (auf weichen Matten) und drau\u00dfen (auf der Erde und auf Gras) ge\u00fcbt.<\/p>\n
Unsere K\u00f6rperhaltung haben wir gepr\u00fcft und wo erforderlich ausgerichtet. Anschlie\u00dfend haben wir den Angriff gestoppt, aber auch intensiv das Ausweichen ge\u00fcbt – um anschlie\u00dfend den Angreifer oder die Angreiferin zu Boden zu bringen (durch die Fall\u00fcbungen waren wir gut vorbereitet).<\/p>\n
In vielen \u00dcbungen ging es um unser Kontaktgef\u00fchl, zum Boden unter unseren F\u00fc\u00dfen sowie zum Trainingspartner. Und um Vertrauen in diesen Kontakt, als M\u00f6glichkeit uns auch unter schwierigen Umst\u00e4nden zu orientieren.<\/p>\n
Wir haben ausf\u00fchrlich \u00fcber M\u00f6glichkeiten und Schwierigkeiten in der Selbstverteidigung gesprochen, und dar\u00fcber, dass wir uns nicht \u00fcbersch\u00e4tzen d\u00fcrfen. Wachsam sein, ohne paranoid zu werden, und fl\u00fcchten sowie Hilfe holen sind gute gangbare Wege in brenzligen Situationen.<\/p>\n
So haben wir intensiv trainiert, k\u00f6rperlich, aber auch geistig und emotional – wie es bei uns im Seishinkai Aikido eben ist – und dabei viel Spa\u00df gehabt. Eine tolle Gruppe wart Ihr – vielen Dank f\u00fcr Euren Besuch in unserem Dojo!<\/p>\n
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